Clínica psicológica y de la salud
Clínica psicológica y de la salud
¿Qué es un sesgo mental? Un sesgo mental es un esquema, un atajo en el procesamiento de la información, que puede llevarnos a interpretaciones subjetivas o imprecisas de la realidad. Por ejemplo, pensar que «todo el mundo me odia» solo…
¿Qué es la dependencia emocional? Podemos definir como dependencia emocional una relación entre personas en la que una de las dos realiza acciones o se comporta de forma que le resulta desagradable con tal de mantener su relación con la…
Saber decir que no y poner límites son herramientas básicas de comunicación que en ocasiones no aplicamos. Puedes ser una persona que, en general, sepa poner límites a los demás pero puntualmente hayas hecho algo que no querías hacer. O…
Seguimos con los artículos para entender una de las formas de mejorar el procesamiento emocional.1 La siguiente fase es la de Análisis Emocional, donde nuestro objetivo será entender por qué estamos teniendo la emoción que acabamos de identificar. Para ello…
Introducción Siguiendo la serie de artículos sobre el procesamiento emocional hoy vamos a centrarnos en cómo podemos poner nombre a lo que sentimos y después cómo podemos aceptarlo.1 Para aprovechar este artículo al máximo lo mejor es que hayas leído…
Introducción Como vimos en nuestro anterior artículo sobre la inteligencia emocional los primeros pasos para procesar nuestras emociones son la Apertura Emocional y la Atención emocional.2 Si conseguimos que estos dos procesos funcionen correctamente podremos decir que somos capaces de…
Introducción ¿Qué es eso de la inteligencia emocional? Podemos entenderla como la habilidad que nos ayuda a tomar las mejores decisiones cuando las emociones forman parte del conflicto. En líneas generales la inteligencia emocional implica que estamos en armonía con…